2017年08月13日

メタボなのに食べちゃいました

超メタボなんです。100kgは超えていないですが。



もちろん薬は飲んでいます。



医者に痩せないといけないと言われ、毎日最低5,000歩は歩いています。



ほかに、夕食は炭水化物(ごはんなど)を摂らない。お菓子は食べない。飲むのも甘いものは避け、基本 水、お茶、コーヒーだけ。小麦粉系(パンなど)もほとんど口にしません。



それで、3ヶ月で 6kg 痩せたんですけどね。



今日喫茶店で、どうしても食べたくなって、キャラメルナッツワッフルというものを食べてしまいました。生クリームにアイスクリームつきです。



ダメですね。しばらく、昼食も炭水化物を抜きます。



Posted by lc7kwey0 at 10:12│Comments(0)
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